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Conozca cómo medir su presión en casa, en el Día Mundial de la Hipertensión Arterial

16/05/20195:42 pm
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presión arterial día mundial de la hipertensión arterial

Un estilo de vida saludable juega un papel importante para controlar la presión./ Foto archivo

Mañana 17 de mayo se celebra el Día Mundial de  la hipertensión arterial, una enfermedad que no suele presentar sintomatología aparente. La Liga colombiana contra el Infarto y la Hipertensión desarrolló una jornada de sensibilización para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial (HTA).

“Es importante saber con que presión bombea nuestro corazón porque si esta por encima de los límites normales se expone a accidentes mortales como un infarto al corazón, derrame cerebral o una insuficiencia renal (…)  el 25 % de la población mundial es hipertensa”. Doctor Luis Moya Jiménez, presidente de la Liga.

  • Las  enfermedades cardíacas son la primera causa de muerte en el mundo, y la hipertensión el principal factor de riesgo. Según el Dane, en Colombia encabezaron la lista las enfermedades isquémicas del corazón, con 37.848 casos, y las  enfermedades cerebrovasculares, con 15.393.

En Colombia, de 100 hipertensos solo el 50% se diagnostica, el 40% inicia tratamiento y el 20% lo abandona. Es decir que de 100 pacientes solo 20 son tratados y 80 están en riesgo.

Pasos para tomarse la presión arterial en casa:

  1. Consiga un tensiómetro para uso doméstico. Se recomiendan digitales y automáticos
  2. Procurar tomar la presión arterial a la misma hora para poder compararla día a día. Preferiblemente en la mañana, momento en que el riesgo de infarto cardíaco o cerebral es más alto que en la noche.
  3. No consumir nicotina ni café una hora antes de tomarla.
  4. Escoger una posición relajada para no alterar la medición. Sentado con los pies fijos en el piso (no los cruce), apoye el brazo en una superficie, el brazo debe estar libre de ropa y con brazalete de antebrazo.
  5. Medir la presión sin ganas de orinar porque una vejiga llena puede incrementar la presión arterial unos 10 mmHg.
  6. Utilizar correctamente el tensiómetro para asegurar la calidad del procedimiento y el resultado preciso.
  7. Durante la medición no debe hablar ni moverse. El hablar incrementa los valores en unos 6-7 mmHg.
  8. Anotar los valores diariamente junto con la medicación tomada, la fecha y la hora.

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