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Que los dulces de Halloween no afecten la alimentación de sus hijos

28/10/201810:00 pm
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Dulces Halloween alimentación hijos

El exceso de dulces pude producir obesidad infantil o desbalances en el cuerpo. / Foto El Pomar

En el mes de los niños es popular la actividad de recolectar dulces y esto hace que los pequeños despierten ansiedad y excedan el consumo, según el Ministerio de la Protección Social, las estadísticas de la vigilancia en salud pública y la encuesta nacional en salud realizadas por el Instituto Nacional de Salud,  uno de cada seis niños y adolescentes presenta sobrepeso u obesidad en Colombia, acusada por los malos hábitos alimenticios y exceso de dulces.

  • Para eso El Pomar tiene algunas sugerencias o recomendaciones que ayudaran a persuadir el gusto en comer golosinas y evitar complicaciones futuras de salud:
  1. Identifique cuáles son los sabores favoritos de sus hijos y suminístrele productos que contengan el sabor preferido como los yogures, gelatinas o jugos, gracias a la gran variedad que existen en el mercado.
  2. Recuerde que el exceso de dulce reduce el apetito, produce llenura y no permite que los niños consuman los alimentos habituales, tenga en cuenta de proporcionar un alimento nutritivo como la avena que puede suplir las vitaminas y fibra necesarias para estar bien alimentado y mejorar el tránsito intestinal.
  3. Con el consumo de golosinas aumenta de forma desproporcional las calorías, puede reducir la cantidad de dulces y suplirlo con gelatina, saciando la necesidad y curiosidad de los niños en comerlos, este alimento proporciona colágeno, para fortalecer el cabello y uñas, además, contiene proteínas que nutre los músculos.
  4. Las frutas también proporcionan azúcar natural, siendo el aliado perfecto para desviar la atención de los niños por los dulces.

Tenga en cuenta que el exceso de dulces pude producir obesidad infantil o desbalances en el cuerpo, los niños con estas complicaciones tienden a ser obesos en la adolescencia, causando problemas de salud severos y a edades prematuras, depresión y baja autoestima.

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